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磯の香り*わかめとツナのスパゲッティー
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磯の香り*わかめとツナのスパゲッティー-レシピのメイン写真

磯の香り*わかめとツナのスパゲッティー

みかんくま86
みかんくま86 @cook_40117971

だしの味がパスタにしみ込んでいてほっとする味です♡
お鍋1つであっという間に作れます!!
このレシピの生い立ち
「包丁使いたくないーー洗いもの増やしたくないーーおなかすいたーー 」
という無気力なとき(でも食欲だけは衰えないとき)に思いつきました。

だしの味がパスタにしみ込んでいてほっとする味です♡
お鍋1つであっという間に作れます!!
このレシピの生い立ち
「包丁使いたくないーー洗いもの増やしたくないーーおなかすいたーー 」
という無気力なとき(でも食欲だけは衰えないとき)に思いつきました。

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磯の香り*わかめとツナのスパゲッティー

みかんくま86
みかんくま86 @cook_40117971

だしの味がパスタにしみ込んでいてほっとする味です♡
お鍋1つであっという間に作れます!!
このレシピの生い立ち
「包丁使いたくないーー洗いもの増やしたくないーーおなかすいたーー 」
という無気力なとき(でも食欲だけは衰えないとき)に思いつきました。

だしの味がパスタにしみ込んでいてほっとする味です♡
お鍋1つであっという間に作れます!!
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「包丁使いたくないーー洗いもの増やしたくないーーおなかすいたーー 」
という無気力なとき(でも食欲だけは衰えないとき)に思いつきました。

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材料

1人分・約480kcal
  • スパゲティ 80g
  • ツナ缶 80g(1缶)
  • 乾燥わかめ 大さじ2
  • 顆粒だし or コンソメ 小さじ1程度
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でる。(塩は湯1リットルに大さじ1程度)

  2. 2

    パスタが茹で上がる3分前に鍋を一度火から降ろし、茹で汁をパスタにかぶる程度(写真参照)に残して捨てる。

    • 磯の香り*わかめとツナのスパゲッティー作り方2写真
  3. 3

    ツナ、わかめ、顆粒だし又はコンソメを加えて再び火にかける。かき混ぜながら2~3分茹でる。

    • 磯の香り*わかめとツナのスパゲッティー作り方3写真
  4. 4

    注)ツナ缶について
    ノンオイルのものは缶汁ごと、オイル漬けのものは油をよく切ってから入れてください。

  5. 5

    わかめが戻り、茹で汁がほぼなくなったら火からおろし皿に盛り付ける。コショウをかけてオリーブオイルを回しかけたら完成。

コツ・ポイント

○塩加減は粉末だしの量などでお好みで調節してください。
○カップ焼きそば付属の中華スープの素をだしの代わりに使用しても美味しいです♡

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みかんくま86
みかんくま86 @cook_40117971
2010/06/05 04:27に公開
管理栄養士です(^ν^)名ばかりというやつです。皆さまのすてきなレシピの数々をいつも参考にさせていただいております。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ ワカメ

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