•カボチャは皮を剥きみじん切り
•キャベツは柔らかい葉の所だけを切り、みじん切りに。

カボチャをみじん切りにしたら、シリコンスチーマーで600W2分でチン♪ 煮込む時間短縮の為♪
キャベツはしなくてOK!

水を入れ、沸騰したらササミミンチを入れる。
粉々にする為にヘラやポテトマッシャーで今期強く粉々に♪ 灰汁が出たら取る。

白米、カボチャ、キャベツを入れ蓋をして煮込む。沸騰したら蓋をずらし更に10分煮る。
※出汁を取りたい方はここで昆布投入！

10分煮たら火を止め、蓋をし10分蒸す。しっかり蒸す事でお米がいい感じに柔らかくなります♪

そして完成(＾ｰ^)ノ