ダイエット☆おからチーズケーキ風☆

にあちゃン
にあちゃン @cook_40112814

おからをたっぷり使い食物繊維豊富(23g!)、ノンオイルでHealthyで低カロリー。ダイエット中でも気にならない♪
このレシピの生い立ち
おからで低カロリーで満足できるお菓子を作ろうと思って作りました(^^)ノンオイルでとってもヘルシーケーキです！

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おからをたっぷり使い食物繊維豊富(23g!)、ノンオイルでHealthyで低カロリー。ダイエット中でも気にならない♪
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材料

炊飯器１回分（写真は1/8）
  1. おから 200g
  2. 薄力粉 10g(大さじ1強)
  3. ヨーグルト 200g
  4. 卵 ２個
  5. パルスイート 大さじ5
  6. （砂糖なら） （６0g程度）
  7. レモン汁 大さじ１
  8. ベーキングパウダー 小さじ１

作り方

  1. 1

    炊飯器にそのまま、上から材料を入れちゃいます。
    （もちろんボールでもOK）

  2. 2

    全部まーぜまぜ。ベーキングパウダーは最後に入れて、あまり混ぜないようにして下さい♪

  3. 3

    そのまま炊飯器でスイッチONして、炊飯して下さい＾＾
    １回炊いて足りなそうならもう一度。。

  4. 4

    ★Point１
    一見、生っぽく見えるかもしれませんが（ﾉﾝﾌﾗﾜｰなのでもろい）荒熱をさまし、冷蔵庫で冷やして下さい。

  5. 5

    一晩は冷やして下さい！
    できれば二晩冷やした方がしっかりずっしりします。
    （焼き立てはﾌﾜﾌﾜです）

  6. 6

    ※パルスイート使用で、１ホールたったの約540kcalです！　砂糖を使用すると780kcalです☆

コツ・ポイント

特にコツなんてないです超簡単(*´▽`)ﾉ
ただ加熱しすぎるとおからがパサパサ・もさもさになっちゃいます。笑

チーズ、小麦粉、生クリーム、バター、、、カロリーの高いもの全てはぶきました（笑）
でもでも、チーズケーキ風な味です～（笑）
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