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にあちゃン
@cook_40112814
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管理栄養士です。
低糖質もレシピもアップします(^^
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レシピ (11)
つくれぽ (138)
にあちゃン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ダイエット★おからキャロットケーキ
おから
•
たまご
•
人参
•
シナモン
•
牛乳
•
ラカント
•
サイリウム
•
ベーキングパウダー
パウンドケーキ型1本分
にあちゃン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低糖質★サイリウムわらび大福
サイリウム
•
濃いめの緑茶
•
甘味料
•
さらしあん
•
甘味料
•
熱湯
•
塩
•
きな粉
約8個分
にあちゃン
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低糖質ダイエット♪お豆腐レモン塩アイス
絹ごし豆腐
•
塩
•
レモン汁
•
甘味料
2~3人分
にあちゃン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低糖質★ダイエット★チーズケーキ
カッテージチーズ
•
ダノンビオ
•
豆乳カロリー45オフ
•
おからパウダー
•
卵
•
レモン果汁
•
ラカントエリスリトール等
•
お好みで ラム酒
5号サイズ(15cm)丸型1台分
にあちゃン
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●糖質制限●ダイエット●サクサククッキー
大豆粉
•
おからパウダー
•
小麦ふすま
•
白ゴマ
•
塩
•
豆乳
•
オリーブオイル
•
パルスイートエリスリトール等
写真のを15枚
にあちゃン
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●糖質制限●ダイエット●おからクッキー
おからパウダー
•
ラカント
•
良質な油
•
ヨーグルト
直径2~3cm×23枚
にあちゃン
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ダイエット☆おから紅茶シフォンケーキ
卵
•
砂糖
•
おからパウダー
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
紅茶のティーバッグ
•
お湯
•
カロリー0甘味料
•
オリーブオイル
パウンド型1つ分(写真は1/6cut×2切)
にあちゃン
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ダイエット☆おからチーズケーキ風☆
おから
•
薄力粉
•
ヨーグルト
•
卵
•
パルスイート
•
レモン汁
•
ベーキングパウダー
炊飯器1回分(写真は1/8)
にあちゃン
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ヘルシー☆とろとろ豆乳プリン
調整豆乳
•
ラカント
•
ゼラチン
•
水
•
お好みで
ココット4個分
にあちゃン
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お豆腐☆チョコバナナムース☆
豆腐
•
低脂肪豆乳or低脂肪牛乳
•
バナナ
•
ピュアココア
•
人工甘味料
•
ゼラチン
•
水
写真のココット6つ分
にあちゃン
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超簡単☆トッポキ風うどん☆
うどん
•
お好みの野菜
•
キムチ
•
コチュジャン
•
砂糖
•
ケチャップ
•
水
1人分