ニンジンを４～５センチの長さに切り、それぞれ６～９等分に切る（ニンジンの大きさによって調節してください）

耐熱容器に①のニンジンをいれ、☆を全部かけまんべんなく混ぜる。

ラップをしてレンジ強で５分加熱。取り出しかき混ぜる。ニンジンが柔らかくなっていれば出来上がり。

ニンジンが硬いようならもう１度レンジで１～２分加熱して下さい。