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サッパリ美味し〜♪オクラと山芋サラダ
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サッパリ美味し〜♪オクラと山芋サラダ-レシピのメイン写真

サッパリ美味し〜♪オクラと山芋サラダ

Yukiちゅあん♪
Yukiちゅあん♪ @cook_40064730

暑い時にサッパリ食べられるサラダです。
夏バテ予防にもいいですよ(^^)
このレシピの生い立ち
スーパーのお惣菜コーナーで見かけ 自分で作ってみました。

暑い時にサッパリ食べられるサラダです。
夏バテ予防にもいいですよ(^^)
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サッパリ美味し〜♪オクラと山芋サラダ

Yukiちゅあん♪
Yukiちゅあん♪ @cook_40064730

暑い時にサッパリ食べられるサラダです。
夏バテ予防にもいいですよ(^^)
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スーパーのお惣菜コーナーで見かけ 自分で作ってみました。

暑い時にサッパリ食べられるサラダです。
夏バテ予防にもいいですよ(^^)
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材料

2人分
  • オクラ 1パック
  • 山芋 200g
  • 海藻 適量
  • ノンオイルドレッシング
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作り方

  1. 1

    鍋に水入れ火をつける。
    オクラは塩揉みして 洗い端を切り湯がく。

  2. 2

    鍋から出してオクラは輪切り、山芋は千切り、ワカメは水で戻す

    • サッパリ美味し〜♪オクラと山芋サラダ作り方2写真
  3. 3

    混ぜた後、器に盛る。
    シソのノンオイルドレッシングをかけて 食べる。

    • サッパリ美味し〜♪オクラと山芋サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

オクラや山芋は切り混ぜた後 冷蔵庫で冷やしておく。

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Yukiちゅあん♪
Yukiちゅあん♪ @cook_40064730
2015/05/03 04:20に公開
2015年から始めました。沢山のつくレポありがとうございます♡ 返事出来なくなってましたので こちらで感謝申し上げます。 これからも宜しくお願いします♪ アメブロにも遊びにきてね♪ https://profile.ameba.jp/ameba/kow777
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このレシピのキーワード

オクラ 海草 山芋

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