5mm角に切ったセロリ ピーマン 玉ねぎを(1)に入れて塩コショウで炒めます。

ホールトマトを(2)に入れて炒めます。トマトの形が残っていたら、調理ハサミでカットしてください。

キドニービーンズを(3)に加えてチリパウダー ケチャップ クミン を入れて炒めます。

強火で、ある程度水分が飛んだら水を入れて、中火で30分くらい煮詰めてください。

水分が飛んだら、化学調味料と一味唐辛子を入れ塩コショウで味を整えてください。

このくらいになったら、最後にホットチリソースを加え混ぜたら…完成です！

★調理例1
パンにウインナーと挟んでみました。

★調理例2
朝食にポテト&フィッシュソーセージと一緒にどうぞ！

★調理例3
そのまま…美味しくトーストとどうぞ！