焼鮭はほぐしておく
ご飯はレンジで加熱する（いつもの通常の時間くらいでＯＫ）

フライパンに油を熱する
卵を割りへらでいり卵を作る
卵が半熟に炒められたら鮭とご飯を加え炒める
＊強火のまま＊

ご飯を切るように崩していためられたら　塩　醤油を加え更に炒める

味見をして良ければごま油を回しかけかつおぶし・ネギを加えて混ぜる

お家でまあるくご飯を盛る技
お茶碗やお椀を軽く水でぬらしチャーハンを一杯まで入れる　盛り付けるお皿で蓋をしてひっくり返す

ディスペンサーが無い場合　ビニール袋にマヨを入れて縛り先をちょっとだけカットして穴を空けても代用できますよ☆