お粥（血管プラークダイエット食914）
デビオさっちゃん @cook_40054870
お粥専用で炊いて、自家製梅干し、あられ、カツオや小エビの佃煮、三つ葉の茎などをのせる。
このレシピの生い立ち
朝のお粥は身体にも消化に、気持ちにも優しい。
自家製の梅干しは、庭に落ちるうめの実をビンに詰め、重さから8～10％の塩につけ、梅酢がでたら天日干しし、再び赤紫蘇と漬けた。
また、梅酒をつけた梅を赤紫蘇と塩水漬けしても簡単で美味しい。一石二鳥
お粥（血管プラークダイエット食914）
お粥専用で炊いて、自家製梅干し、あられ、カツオや小エビの佃煮、三つ葉の茎などをのせる。
このレシピの生い立ち
朝のお粥は身体にも消化に、気持ちにも優しい。
自家製の梅干しは、庭に落ちるうめの実をビンに詰め、重さから8～10％の塩につけ、梅酢がでたら天日干しし、再び赤紫蘇と漬けた。
また、梅酒をつけた梅を赤紫蘇と塩水漬けしても簡単で美味しい。一石二鳥
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