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スピルリナ☆アボカドの鶏もも煮込み
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スピルリナ☆アボカドの鶏もも煮込み-レシピのメイン写真

スピルリナ☆アボカドの鶏もも煮込み

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

アボカドでマイルドに仕上げました。クリーミーで濃厚な鶏もも煮込みです♪
このレシピの生い立ち
スピルリナのグリーンに負けないグリーンをと思い、アボカドを思いつきました。

アボカドでマイルドに仕上げました。クリーミーで濃厚な鶏もも煮込みです♪
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アボカドでマイルドに仕上げました。クリーミーで濃厚な鶏もも煮込みです♪
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スピルリナのグリーンに負けないグリーンをと思い、アボカドを思いつきました。

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材料

2~3人分
  • 鶏もも 200g
  • しめじ 約20g
  • 塩コショウ 少々
  • アボカド 1個
  • スピルリナ&乳酸菌×酵素 小さじ1
  • 牛乳(豆乳) 大さじ3
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    鶏ももは、食べやすいように一口大に切る。

  2. 2

    くりぬいたアボカドと牛乳、「スピルリナ&乳酸菌×酵素」を混ぜて、ペースト状にする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをしき、鶏ももの両面に焦げ目をつける。しめじを入れて、塩コショウをし、少し炒める。

    • スピルリナ☆アボカドの鶏もも煮込み作り方3写真
  4. 4

    3に2をいれて、からめて少し煮込めば出来上がり。

コツ・ポイント

「スピルリナ&乳酸菌×酵素」はお好みで入れてください。
牛乳の変わりに豆乳を使えばよりヘルシーに!

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2016/09/30 13:52に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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このレシピのキーワード

煮込み 豆乳 シメジ アボカド 鶏もも肉 牛乳 スピルリナ

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