かぼちゃを100g皮を取り、炊飯器で20分ほど炊き、柔らかくします。そして潰します。結構柔らかくなるのですぐに潰せます！

米粉を60g,卵一つ、牛乳30gをかぼちゃを潰した容器に入れ、混ぜます！米粉の粉が無くなるまでまぜます。