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キャベツとツナのアンチョビスパゲッティー
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キャベツとツナのアンチョビスパゲッティー-レシピのメイン写真

キャベツとツナのアンチョビスパゲッティー

☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

20分足らずで仕上げる。スパゲッティー。
このレシピの生い立ち
お昼に、20分以内で出来る。
簡単スパゲッティーを作りたくてメモ書きです。

20分足らずで仕上げる。スパゲッティー。
このレシピの生い立ち
お昼に、20分以内で出来る。
簡単スパゲッティーを作りたくてメモ書きです。

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☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

20分足らずで仕上げる。スパゲッティー。
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お昼に、20分以内で出来る。
簡単スパゲッティーを作りたくてメモ書きです。

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材料

2人分
  • スパゲッティー 160g
  • キャベツ 3枚
  • ツナ缶 1かん
  • オリーブ(黒) 約3粒
  • ガーリックチップス 約大さじ1
  • アンチョビ 2切れ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • 温泉卵 2個数
  • パセリ 適量
  • 粉チーズ 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    大きなフライパンや、鍋にお湯を沸かす。
    キャベツを、ざくぎりに刻んでおく。

  2. 2

    スパゲッティーを茹でる。(ゆで時間は袋表示よりマイナス1分)。
    ゆで時間残り2分で、キャベツを入れる。

  3. 3

    フライパンに、ガーリックチップス。
    ツナ缶の油、オリーブオイルを弱火で、炒める。

  4. 4

    ガーリックの香りが出てきたら、アンチョビを潰しながら炒める。

  5. 5

    茹でたスパゲッティー、キャベツをフライパンに入れる。
    ツナ缶の身、オリーブを入れる。
    塩コショウで味付けしながら炒める。

  6. 6

    油っぽいときは、スパゲッティーの茹で汁を少し、入れる。

  7. 7

    お皿に盛り付ける。
    温泉卵をのせる。
    お好みで、パセリ、粉チーズ、ブラックペッパーを振りかけて頂きます。

    • キャベツとツナのアンチョビスパゲッティー作り方7写真

コツ・ポイント

スパゲッティーを茹ですぎない用にする。
スパゲッティーを茹でる時間を有効活用♪。
温泉卵も出来ちゃうかも?(^^)。
電子レンジで作る。パスタ容器を使えば、もっと!早く出来ます♪。

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☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507
2016/09/27 01:59に公開
レシピエールOGの大ちゃんママです。無理なく簡単に作れるレシピを初め、母親の味をメモ替わりに御紹介アリ(^O^;)。ビックリするレシピもありますm(__)m。パン、お菓子教室のライセンス、介護食コーディネーター、食品衛生責任者、野菜スペシャリスト、スポーツ栄養インストラクターの資格を、持ってています^_^;。※予告なく削除したり変更したりします。どうぞお許しください。
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ キャベツ にんにく 卵 アンチョビ オリーブ

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