野菜をザクっと切ってチョッパーに入れる。
ない場合は普通にみじん切りします。

こんな感じに細かいみじん切りになります。

鍋にオリーブオイルを少々入れて焦がさないように炒めます。
野菜が細かいのですぐに火が通ります

無塩のトマトジュースを適量入れます。
カレールー入れた後にも調整で入れたりできます。

お好きな市販のカレールーを入れます。

お好みでサラダビーンズ入れたり、ガラムマサラなど投入

ブンブンチョッパーは1000円くらいで購入。
時短で便利でした。

お好きなお肉や焼いた野菜などを後のせトッピング！！蒸し鶏と生野菜を添えてヘルシーに。