チンゲン菜とゆで卵のトースター焼き

たつの市(兵庫県) @kenko_tatsuno
野菜が70g以上とれる♪減塩(1g以下)♪
エネルギー:337kcal 塩分:1g 野菜量75g 調理時間:25分
このレシピの生い立ち
季節の青野菜、他の野菜に変えても美味しくいただけます。
チンゲン菜とゆで卵のトースター焼き
野菜が70g以上とれる♪減塩(1g以下)♪
エネルギー:337kcal 塩分:1g 野菜量75g 調理時間:25分
このレシピの生い立ち
季節の青野菜、他の野菜に変えても美味しくいただけます。
作り方
- 1
チンゲン菜はゆでて5cm長さに切る 卵はゆで卵にして1㎝幅の輪切りにする。
- 2
●を合わせ鍋に入れ、泡立て器でよくかき混ぜながら加熱し、塩こしょうで味をつける。
- 3
2にチンゲン菜を加え混ぜ、グラタン皿に等分に入れ、ゆで卵をのせ、粉チーズをかけてオーブントースターで焦げ目がつくまで焼く
- 4
1歳までのお子様の離乳食も作れます!
たまごの離乳食 レシピID:21206692
コツ・ポイント
調味料を控える分、牛乳や粉チーズでコクを出します。
【食育推進連絡会議より】混ぜるだけでホワイトソースが簡単に作れます。余分に作って作りおきも出来
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