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ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ
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ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ-レシピのメイン写真

ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ

0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680

油で揚げずトースターで出来るので、とってもヘルシーなのに、カリッジュワ~っとジューシーです❕

このレシピの生い立ち
唐揚げが食べたかったけどダイエット中だったので、トースターで出来るのでは?!と考案しました❗

油で揚げずトースターで出来るので、とってもヘルシーなのに、カリッジュワ~っとジューシーです❕

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唐揚げが食べたかったけどダイエット中だったので、トースターで出来るのでは?!と考案しました❗

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ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ

0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680

油で揚げずトースターで出来るので、とってもヘルシーなのに、カリッジュワ~っとジューシーです❕

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唐揚げが食べたかったけどダイエット中だったので、トースターで出来るのでは?!と考案しました❗

油で揚げずトースターで出来るので、とってもヘルシーなのに、カリッジュワ~っとジューシーです❕

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材料

一人分
  • 鶏もも肉(ぶつぎりにしたもの) 3個
  • ①酒 大さじ1杯
  • ①みりん 大さじ1杯
  • ①醤油 大さじ1杯
  • 薄力粉 適量
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉と①の調味料を混ぜる

    • ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    まな板にラップを敷く(こうすることで、鶏の油が染みなくて便利!)

    • ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    薄力粉→片栗粉の順に鶏もも肉にまぶす

    • ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    天板にアルミホイルをしいて鶏ももを並べ、900wのトースターで6分、裏返して2分加熱する

    • ヘルシーなのにジューシー!あげない唐揚げ作り方4写真

コツ・ポイント

加熱時間は、トースターの火力や鶏もも肉の量によって、良い感じに焦げ目がつくよう調節してください(ゝ∀・)⭐

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0M0CHI
0M0CHI @cook_40127680
2018/03/26 08:28に公開
料理、スイーツは、食べるのも作るのも大好き❤️です!音楽を聞くのとピアノを弾くのも好きです♪忙しくなり新レシピを乗せることが難しくなってきましたが、つくレポ、とても元気が出ます(*^^*)嬉しいです(*´︶`*)♡ありがとうございます!
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このレシピのキーワード

から揚げ 片栗粉 鶏もも肉 薄力粉 酒

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