わかめの塩抜きをする。
野菜は適当な大きさにカットする。
カニカマを小口切りにする。

シーチキン缶の油をフライパンに入れ、卵で炒り卵を作る。
シーチキンと●を混ぜてソースを作る。

ワカメと野菜の水気をよく切り、ソースと混ぜる。
お皿に盛り、炒り卵を乗せ、カニカマを乗せて出来上がり。