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簡単！のせるだけ！ダイエットサラダ
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簡単！のせるだけ！ダイエットサラダ-レシピのメイン写真

簡単！のせるだけ！ダイエットサラダ

Ryu♡Ryu
Ryu♡Ryu @cook_40128392

たくさんの野菜を食べられお腹いっぱいになるサラダ☆
一度食べたらハマります!!ダイエットにもオススメ(๑ -∀• )♡

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居酒屋さんで食べたのが美味しくて、アレンジしました！

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材料

2人分
  • きゅうり 1本
  • アボカド 1/2個
  • プチトマト 7〜10個
  • 納豆 1パック
  • タコわさび 1パック
  • 塩昆布 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりを乱切りにする

  2. 2

    アボカドは1.5cmくらいに切る

  3. 3

    プチトマトを半分に切る

  4. 4

    ①〜③をお皿に盛る

  5. 5

    ④の上に、添付のたれで混ぜ合わせた納豆、タコわさびをのせる

  6. 6

    最後に、塩昆布をのせて出来上がり！
    ※塩昆布は食べる直前にかけて下さい。

  7. 7

    混ぜ合わせて食べたらめちゃうま!!
    つるつるネバネバなので、スプーンなどで食べて下さい(^ｰ^)

コツ・ポイント

野菜の量はお好みで調整して下さい(^ｰ^)
ちょっと味が薄いと感じた人は、塩昆布を多めに入れたり、牡蠣醤油などを少量足しても美味しいです。
ダイエットには、大きめのゴロッと野菜にすると、歯ごたえもあり満腹感たっぷり!!

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Ryu♡Ryu
Ryu♡Ryu @cook_40128392
2016/09/30 02:23に公開

このレシピのキーワード

サラダ アボカド キュウリ 塩こんぶ ミニトマト たこ 納豆 わさび

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