チョイ＊ダイエット？に(キャベツ）

チョイ＊ダイエット？に(キャベツ）-レシピのメイン写真

チョイ＊ダイエット？に(キャベツ）

魔女鈴 @cook_40038564

食べないダイエットはいけません！冬はホットサラダで美味しくいきましょう＾０＾
このレシピの生い立ち
夕方、寝る前にどーしてもという時(毎晩そんな感じがします）コワッお菓子だと一袋みんなたべちゃうので＾＾；私はこれで１ヶ月3キロ落としましたフゥ～（カレーにメンチカツをのせおかずはコロッケ）でっ間違ってもしないでね

食べないダイエットはいけません！冬はホットサラダで美味しくいきましょう＾０＾
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夕方、寝る前にどーしてもという時(毎晩そんな感じがします）コワッお菓子だと一袋みんなたべちゃうので＾＾；私はこれで１ヶ月3キロ落としましたフゥ～（カレーにメンチカツをのせおかずはコロッケ）でっ間違ってもしないでね

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魔女鈴 @cook_40038564

食べないダイエットはいけません！冬はホットサラダで美味しくいきましょう＾０＾
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夕方、寝る前にどーしてもという時(毎晩そんな感じがします）コワッお菓子だと一袋みんなたべちゃうので＾＾；私はこれで１ヶ月3キロ落としましたフゥ～（カレーにメンチカツをのせおかずはコロッケ）でっ間違ってもしないでね

食べないダイエットはいけません！冬はホットサラダで美味しくいきましょう＾０＾
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夕方、寝る前にどーしてもという時(毎晩そんな感じがします）コワッお菓子だと一袋みんなたべちゃうので＾＾；私はこれで１ヶ月3キロ落としましたフゥ～（カレーにメンチカツをのせおかずはコロッケ）でっ間違ってもしないでね

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材料

きゃべつ小玉１個
水１００ＣＣ
☆酢５０ＣＣ
☆醤油２０ＣＣ
☆味の素大さじ１
☆黒ごま大さじ１
☆おかか２袋

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作り方

1
きゃべつを半分に切り食べやすいざく切りにして大皿に広げ水５０ＣＣを振り掛けラップしてレンジで５分チンして
2

もう一度、１、を繰り返し
3
ボールに☆印を混ぜそこに、きゃべつを入れ混ぜる
4
2/3たべちゃった写真
5
おかかの分量はこのみで
6
残ったらタッパに入れ冷蔵庫に
7

これで食べずらいなら少しみりんをいれてもいいですよ（注）多く入れすぎないでください。みりんも結構カロリーがあります。

コツ・ポイント

無いですただレンジでチンするだけ、混ぜるだけ＾０＾簡単お金かかりませ～ん

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魔女鈴 @cook_40038564

2008/12/12 06:16に公開

クック！だ～い好き若い人達にどさくさにまぎれゥフフ・・・ケーキ作り、大好き。仕事義理父母アホ息子に振り回され貴重な１日がアッという間にすぎます。あっ夫忘れてた＾０＾・・・☆使用オーブンNationaI NE-JW130L *使用ホームベーカリ NationaI SD-BT102 ☆RinnaiＲＣＫ－１０ＡＳ

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