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れんこんのはさみ焼き
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れんこんのはさみ焼き-レシピのメイン写真

れんこんのはさみ焼き

haru_z
haru_z @cook_40035105

れんこんのはさみ揚げ。ヘルシーに、揚げずに焼いてみました。
このレシピの生い立ち
揚げ物は汚れるし、油の処理もあるし、好きじゃないけど、レンコンのはさみ揚げが食べたい!揚げるかわりに焼いてみよう!と作ってみました。

れんこんのはさみ揚げ。ヘルシーに、揚げずに焼いてみました。
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揚げ物は汚れるし、油の処理もあるし、好きじゃないけど、レンコンのはさみ揚げが食べたい!揚げるかわりに焼いてみよう!と作ってみました。

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haru_z
haru_z @cook_40035105

れんこんのはさみ揚げ。ヘルシーに、揚げずに焼いてみました。
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揚げ物は汚れるし、油の処理もあるし、好きじゃないけど、レンコンのはさみ揚げが食べたい!揚げるかわりに焼いてみよう!と作ってみました。

れんこんのはさみ揚げ。ヘルシーに、揚げずに焼いてみました。
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材料

  • れんこん 150~200g
  • ひき肉 100~150g
  • たまねぎ 1/4個
  • 片栗粉 大さじ1
  • 粉末かつおだし 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1/4
  • 料理酒 大さじ1~2程度
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作り方

  1. 1

    レンコンは洗って皮をむき、50~100gくらいを薄め(3~5mmくらい)に輪切りにする。14枚7個分で上記写真くらい

  2. 2

    残りのレンコンはすっておく。たまねぎをみじん切りにして、料理酒以外のすべての材料をボールに入れてよくコネます。

  3. 3

    1のれんこんに片栗粉をまぶし、タネをはさんで油を引いたフライパンで強火で焼き目がつくくらい焼く。(1分弱)

  4. 4

    裏返して強火でもう1分程度。焼き目が両面ついたら、弱火で中まで火が通るように5分くらい焼く。

  5. 5

    最後に強火で料理酒を入れ、ふたをして30秒くらい。
    ちょっと塩味が聞いておいしいv
    しょうゆをかけて召し上がれv

コツ・ポイント

レンコンを厚めに切ってしまったら、火が通りにくいので、レンジで1分くらいチンすると、半分火が通ってて安心v
今回はにんじんときのこが冷蔵庫に余ってたので、みじん切りにして入れてます。
タネが余ったらお団子にしてもおいしいですv

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haru_z
haru_z @cook_40035105
2008/12/14 08:40に公開
レシピを見ていながら、好き勝手な食材に変えてしまい、妹からはレシピを見ながら、こんなに違うものが作れる人ってある意味すごい、というほめ言葉なのか、けなし言葉なのか微妙な腕のharu_zが作る食卓の品々です。
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このレシピのキーワード

ひき肉 片栗粉 れんこん 酒 玉ねぎ

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