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イタリア風ナムル♪
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イタリア風ナムル♪-レシピのメイン写真

イタリア風ナムル♪

ちびにょろこ
ちびにょろこ @cook_40122188

もやし大好き~☆
もやしが20円くらいで買えたら、一人分10円くらいです♪
このレシピの生い立ち
メインおかずを作る合間に、レンジでチン♪

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材料

2人分
  • もやし 一袋
  • にんじん ひとかけ
  • オリーブオイル 適量
  • 塩コショウ 適量
  • イタリアンドレッシング お好きな量
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに水洗いしたもやしと、スライサーで削ったにんじんを入れます。

    • イタリア風ナムル♪作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルを適量回し入れ、全体になじませます。

  3. 3

    手前を少し空けるようにしてかけ、レンジで3分。火の通りが悪かったら時間を調節してください。

    • イタリア風ナムル♪作り方3写真
  4. 4

    水分を少し捨てて、オリーブオイルを少し入れ、ドレッシング、塩コショウを入れ混ぜる。
    冷蔵庫で冷やしてできあがり。

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ちびにょろこ
ちびにょろこ @cook_40122188
2010/06/17 11:37に公開
お嫁さん見習いです。節約料理で、だけど栄養たっぷりで彼さんを支えていけるようにがんばります♪
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このレシピのキーワード

ナムル もやし にんじん

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