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アラブの鶏料理 シシタウォーク
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アラブの鶏料理 シシタウォーク-レシピのメイン写真

アラブの鶏料理 シシタウォーク

レンズ豆
レンズ豆 @cook_40054600

ヨーグルトとトマトペーストベースのたれに漬けて蒸し焼きにした、アラブの定番メニューです。
このレシピの生い立ち
アラブでは、家庭料理はもちろん、レストランやバーベキュー、サンドイッチショップなどあらゆるシーンに登場するポピュラーな料理です。
辛みがほとんどないので、子供も食べられます。
生野菜サラダとともにお試しください。

ヨーグルトとトマトペーストベースのたれに漬けて蒸し焼きにした、アラブの定番メニューです。
このレシピの生い立ち
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辛みがほとんどないので、子供も食べられます。
生野菜サラダとともにお試しください。

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レンズ豆 @cook_40054600

ヨーグルトとトマトペーストベースのたれに漬けて蒸し焼きにした、アラブの定番メニューです。
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アラブでは、家庭料理はもちろん、レストランやバーベキュー、サンドイッチショップなどあらゆるシーンに登場するポピュラーな料理です。
辛みがほとんどないので、子供も食べられます。
生野菜サラダとともにお試しください。

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アラブでは、家庭料理はもちろん、レストランやバーベキュー、サンドイッチショップなどあらゆるシーンに登場するポピュラーな料理です。
辛みがほとんどないので、子供も食べられます。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • ★ヨーグルト(プレーン) 100g
  • ★赤ワインまたはビネガー 大さじ1杯
  • ★にんにく(すりおろし) 大さじ2~3杯
  • ★オレガノ(乾燥) 小さじ1杯弱
  • ★オールスパイス 少々
  • ★トマトペースト 大さじ1杯
  • ★レッドペッパー 小さじ1/4杯
  • ★塩 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    深めの耐熱容器に、★の材料をすべて入れてよく混ぜます。

  2. 2

    皮を取り除いて大きめの一口大に切った鶏むね肉を加えてよくなじませます。

  3. 3

    オーブンを230度に予熱します。

  4. 4

    2の容器にアルミホイルで蓋をして、オーブンに入れ、約1時間蒸し煮します。

コツ・ポイント

たれを肉に30分ほど漬けこんでもgood。
オールスパイスは無しでもOKです。
にんにくはお好みにより増減してください。

鶏肉は、もも肉でも作ることができますが、かなりこってりした仕上がりになります。ご注意下さい。

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レンズ豆
レンズ豆 @cook_40054600
2013/03/11 02:12に公開
作ること以上に食べることが大好き!おいしいお店の食べ歩きもいいけれど、自分なりのおいしい味を求めてまだまだ勉強中です。
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このレシピのキーワード

にんにく ヨーグルト 赤ワイン 鶏胸肉

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