ブロッコリーは小房に分けて茹で、大きい小房は切って小さくする。

きゅうりは5ミリくらいの厚さに斜めの輪切りにし、それを三等分に切る。

春雨は半分に切り茹でて水で洗い、水分を切っておく。

深めのお皿にブロッコリー、きゅうり、春雨、ツナ缶を開けて入れ、混ぜる。その時、ツナ缶の油を全て捨てないで。

食べる時に個々の皿に取り分け、市販のドレッシングをかけて食べる。