超簡単✰レンジdeポテトチップス♪
油で揚げずにレンジでチン♪
”ダイエット✰ポテトチップス”「ほんだしⓇ」をベースに好きな味付けで♪㌍は市販品の1/4
このレシピの生い立ち
「ほんだしⓇ」のモニターの為～ダイエット中の女性ゲスト用に度々つくる”油で揚げないポテトチップス”を「ほんだしⓇ」で味付けたオリジナルレシピです。市販のポテトチップスは65g＝480㌍以上もありますが、このレシピでは㌍は1/4程になります。
超簡単✰レンジdeポテトチップス♪
油で揚げずにレンジでチン♪
”ダイエット✰ポテトチップス”「ほんだしⓇ」をベースに好きな味付けで♪㌍は市販品の1/4
このレシピの生い立ち
「ほんだしⓇ」のモニターの為～ダイエット中の女性ゲスト用に度々つくる”油で揚げないポテトチップス”を「ほんだしⓇ」で味付けたオリジナルレシピです。市販のポテトチップスは65g＝480㌍以上もありますが、このレシピでは㌍は1/4程になります。
作り方
- 1
じゃがいもはよく洗い皮ごと薄くスライスする。
※スライサー使用♪ - 2
水にさらし～でんぷんを洗い落とし、水気をしっかりふきとる。
-
- 3
②に●をすり込み、オーブンシートに、重ならないように並べる。
-
- 4
ラップをかけずにレンジで3分加熱。
- 5
じゃがいもをひっくり返して、更に2～3分加熱。
☝以降[適宜] 〝パリッ″とするまで様子をみながら1分ずつ加熱。 - 6
⑤熱いうちに※をふりかけて出来上がり♪
- 7
✿使用商品✿
AJINOMOTO
「ほんだしⓇ」 -
- 8
出来上がり量～市販ポテトチップス1袋分ほど⇒✰120㌍以下で
※市販品の1/4㌍と～かなりヘルシー♪
コツ・ポイント
★ダイエットのコツ★～サラダ油で作る時[市販ポテトチップスを食べる時など]は”青海苔をたっぷり”かけると油の吸収が抑えられます♪
※電子レンジ600w使用。加熱時間は機種やじゃがいもの厚さにより異なるので様子を見ながら加熱して下さい
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