皿に牛乳とハチミツを入れレンジで30秒程加熱し、よく混ぜる。

おからをボールに入れてほぐしておく。

別のボールに卵を入れほぐしたら、砂糖を入れ７分立てくらいまであわ立てる。ハンドミキサーだと楽です。

３に１を入れ角が立つまで混ぜる。

２のボールに４の1/3を入れ混ぜる。更に４の残りの半量を入れ混ぜる。

５を４に加え、さっくりと混ぜる。

炊飯器の内釜に薄く油を塗り、６を流し込み、
2、3回トントンと内釜を落とす。

内釜を炊飯器へセットし炊飯スタート！あとは炊けるのを待つだけです。