■糖質制限■厚揚げえびマヨ☆簡単お弁当昼

■糖質制限■厚揚げえびマヨ☆簡単お弁当昼-レシピのメイン写真

■糖質制限■厚揚げえびマヨ☆簡単お弁当昼

あお３１５０ @cook_40052487

エビマヨ・鶏マヨで大好評の激旨☆マヨソースを厚揚げに絡めます♪簡単でおいしくて、ご飯も野菜もお酒も進みます(はあと)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

エビマヨ・鶏マヨで大好評の激旨☆マヨソースを厚揚げに絡めます♪簡単でおいしくて、ご飯も野菜もお酒も進みます(はあと)
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あお３１５０ @cook_40052487

エビマヨ・鶏マヨで大好評の激旨☆マヨソースを厚揚げに絡めます♪簡単でおいしくて、ご飯も野菜もお酒も進みます(はあと)
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材料

【具材】
＊むきえび 200g
＊厚揚げ(画像は９×９㎝) １つ
【激旨☆マヨソース】
＊マヨネーズ大さじ３〜５
＊ケチャップ小さじ１
＊生クリームまたは豆乳大さじ１
＊日本酒(月桂冠糖質０) 小さじ１
＊コンソメ(顆粒) ３g
＊エリスリム小さじ1/2
(↑お砂糖なら) ５g
＊すりおろしにんにく微量
この他に、炒め用のオリーブオイルまたはサラダ油適量

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作り方

1

厚揚げとえびをフライパンで焼きます(炒めます)♪火が通ったら、合わせておいた激旨マヨソースを絡めるだけですv(・∀・*)
2

追伸：画像は五目厚揚げを使っています☆なお、調味料の中の“生クリームまたは豆乳”については、なくてもおいしくできます♪

コツ・ポイント

うまい棒様のエビマヨ味に似た味に仕あがりました☆たくさんのお野菜と一緒に食べる場合は、塩こしょうやコンソメで調整すると簡単です☆お弁当用に朝作る場合は、前の夜のうちに調味料を合わせて、冷蔵庫様にて保存しておくと楽チンです♪

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あお３１５０ @cook_40052487

2013/03/11 14:57に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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このレシピのキーワード

エビマヨ豆乳厚揚げ剥きエビ生クリーム日本酒ケチャップ

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