卵を使用しない場合でも水分１２０ｃｃに対して２００ｇのホットケーキミックスがちょうどよいと思います。水、牛乳、豆乳など

油は水分とは分量外で…カロリーは気になりますが、入れた方がシットリ❤

卵を溶いたらあとはほかの材料を混ぜ、具材を入れて混ぜるだけ

180度で10分、真中にナイフで切れ目を入れて170度で20分～30分焼いたら出来上がり。

6/25焼き時間変更しました。オーブンの状態で調節してください。

具は何でも有ですが、私は歯ごたえがよいソーセージと風味の良いドライトマトの油漬けがお気に入りです。野菜たっぷり入れます。