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Akishion
Akishion @cook_40130776

簡単！栄養ばっちり！ヘルシー！
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毎日忙しい娘に なるべく栄養の高いものを
いつでも食べれるようにと思い
流行りのメイソンジャーを使いハマりまくってます

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材料

1人分
  • 中華ドレッシング お好みで
  • 胡瓜
  • 人参
  • 春雨
  • プチトマト
  • 鶏胸肉、ハムなど
  • ミニセロリ などなど
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作り方

  1. 1

    密封性の高い瓶に
    ドレッシング、
    胡瓜、人参など
    染みにくいものからいれていきます

  2. 2

    次にトマトやアボカドなどお好きな具材を入れます

  3. 3

    ワカメや春雨、など入れてもヘルシー♫

  4. 4

    最後は葉物をいれます
    なるべく隙間なく入れると
    保存も3日〜5日ぐらい持ちます

  5. 5

    ヨーグルトの場合
    ヨーグルト、フルーツ、グラノーラなどの順番にいれます
    。

コツ・ポイント

とにかく、順番さえ守れば いつでも新鮮なまま
食べれますよ(^^)
娘はお弁当にもたせてます！

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Akishion
Akishion @cook_40130776
2015/05/08 10:41に公開

このレシピのキーワード

春雨 にんじん キュウリ ミニトマト ハム 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18110220
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