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柔らか鶏胸肉で作るにらだれ油淋鶏
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柔らか鶏胸肉で作るにらだれ油淋鶏-レシピのメイン写真

柔らか鶏胸肉で作るにらだれ油淋鶏

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

鶏胸肉を牛乳に浸して柔らかく。にらだれをかけていただく中華風の唐揚げ。
沢山作ってサンドイッチやハンバーガーもお勧め。
このレシピの生い立ち
にらが余っていたので、いつもの油淋鶏ににらだれをかけてきました。
余った分をサンドイッチにするのもオススメ。

鶏胸肉を牛乳に浸して柔らかく。にらだれをかけていただく中華風の唐揚げ。
沢山作ってサンドイッチやハンバーガーもお勧め。
このレシピの生い立ち
にらが余っていたので、いつもの油淋鶏ににらだれをかけてきました。
余った分をサンドイッチにするのもオススメ。

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柔らか鶏胸肉で作るにらだれ油淋鶏

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

鶏胸肉を牛乳に浸して柔らかく。にらだれをかけていただく中華風の唐揚げ。
沢山作ってサンドイッチやハンバーガーもお勧め。
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にらが余っていたので、いつもの油淋鶏ににらだれをかけてきました。
余った分をサンドイッチにするのもオススメ。

鶏胸肉を牛乳に浸して柔らかく。にらだれをかけていただく中華風の唐揚げ。
沢山作ってサンドイッチやハンバーガーもお勧め。
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余った分をサンドイッチにするのもオススメ。

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材料

3人分位
  • 鶏胸肉 1枚
  • 牛乳 大さじ3
  • 小麦粉 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 揚げ油 適量
  • ●ごま油 大さじ1
  • ●醤油 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●にらみじん切り 1束分
  • ●ねぎみじん切り 10センチ分
  • ●鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • ●しょうがすりおろし 少々
  • ●にんにくすりおろし 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、ジップロックに入れ、牛乳を入れてもみこみ、冷蔵庫で休ませる。できれば半日以上。

  2. 2

    冷蔵庫から鶏肉を出して常温におき、出てきた水分を捨てて、●の材料の半量を入れ漬ける。

  3. 3

    フライパンに揚げ油を入れて熱する。

  4. 4

    鶏肉に片栗粉、小麦粉をまぶし、180度の油に入れて両面揚げる。

  5. 5

    一度取り出し、再度強火にした油に入れてきつね色になるまで揚げて、油をきって取り出す。

  6. 6

    お皿に盛りつけ、●のたれをかけていただく。

  7. 7

    レタス、マヨネーズと一緒にパンにはさむとめちゃくちゃおいしいです。

コツ・ポイント

牛乳に漬けると驚くほど柔らかくなり、臭みも消えます。
一度目中温、二度目高温の二度揚げでカリッとジューシーに仕上げます。
●に白ごまを加えても。
しょうがとにんにくはチューブでもOKです。

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
2015/05/07 05:07に公開
北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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このレシピのキーワード

油淋鶏 ねぎ ニラ 片栗粉 牛乳 酒 小麦粉 鶏胸肉

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