CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーと焼きしいたけの和え物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーと焼きしいたけの和え物-レシピのメイン写真

ブロッコリーと焼きしいたけの和え物

mikikiroom
mikikiroom @cook_40130850

ご飯が進む一品です。レシピでは茎ブロッコリーを使用していますが、普通のブロッコリーでもお使い頂けます♪
このレシピの生い立ち
抗がん作用のある食材の組み合わせで、ご飯が止まらなくなるようなおかずを作りたくて考えました♪

ご飯が進む一品です。レシピでは茎ブロッコリーを使用していますが、普通のブロッコリーでもお使い頂けます♪
このレシピの生い立ち
抗がん作用のある食材の組み合わせで、ご飯が止まらなくなるようなおかずを作りたくて考えました♪

もっと読む

ブロッコリーと焼きしいたけの和え物

mikikiroom
mikikiroom @cook_40130850

ご飯が進む一品です。レシピでは茎ブロッコリーを使用していますが、普通のブロッコリーでもお使い頂けます♪
このレシピの生い立ち
抗がん作用のある食材の組み合わせで、ご飯が止まらなくなるようなおかずを作りたくて考えました♪

ご飯が進む一品です。レシピでは茎ブロッコリーを使用していますが、普通のブロッコリーでもお使い頂けます♪
このレシピの生い立ち
抗がん作用のある食材の組み合わせで、ご飯が止まらなくなるようなおかずを作りたくて考えました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. ブロッコリー( 茎ブロッコリー ) 6本
  2. しいたけ 4個
  3. A→にんにく( すりおろし ) 1/2片
  4. A→醤油 小さじ1
  5. A→ごま油 小さじ1
  6. 糸唐辛子 あれば適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    しいたけを素焼きにします。

    • ブロッコリーと焼きしいたけの和え物作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーを1分〜1分半
    塩茹でします。( 塩は分量外 )

    • ブロッコリーと焼きしいたけの和え物作り方2写真
  3. 3

    ボウルに調味料Aを入れ混ぜます。

    • ブロッコリーと焼きしいたけの和え物作り方3写真
  4. 4

    工程①と工程②をボウルに入れ混ぜ合わせます。

    • ブロッコリーと焼きしいたけの和え物作り方4写真

コツ・ポイント

薬膳では
ブロッコリー＋しいたけ＋にんにくの組み合わせはガン予防に効果的といわれています。
いずれも抗がん作用がある食材です！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

mikikiroom
mikikiroom @cook_40130850
2016/10/06 05:24に公開
ナチュラルフードコーディネーターと薬膳マイスターの資格を活かした、健康で美味しいレシピをご提案しています♪
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【男飯】のり納豆そうめん
  2. 玉ねぎのめんつゆ焼き
  3. 腸活◎お酒のつまみにバル風スキレット
  4. 茹で豚　洋風
  5. レンチンでも美味しい豚肉の生姜焼き
  1. 炊飯器で簡単！絶品！カオマンガイ♪
  2. レンジで簡単☆じゃがいもの塩きんぴら。
  3. 鶏もも肉と山盛りきのこのバタポン炒め
  4. ★無限シリーズ★簡単まるごと無限たまねぎ
  5. ねぎ塩だれで☆豚バラキャベツ丼。
  6. Taco Tator Skins
  7. Chicken spaghetti
  8. Vegan Banana Almond Bread
  9. Cheesy Zucchini slices
  10. Brad's seafood tortillini in white wine alfredo
  1. シュウマイ風なスウィートポテトりんご入♪
  2. 栗あんこ
  3. エリンギとアスパラガス・ツナ和え
  4. pomaloraで作る簡単トマト煮込み
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18110952
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close