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お弁当 男子高校生15
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お弁当 男子高校生15-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生15

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

トラウトサーモンの味噌マヨネーズ焼き。インゲン豆とウインナーのカレー炒め、海苔入り卵焼き
このレシピの生い立ち
今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)

トラウトサーモンの味噌マヨネーズ焼き。インゲン豆とウインナーのカレー炒め、海苔入り卵焼き
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)

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お弁当 男子高校生15

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

トラウトサーモンの味噌マヨネーズ焼き。インゲン豆とウインナーのカレー炒め、海苔入り卵焼き
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)

トラウトサーモンの味噌マヨネーズ焼き。インゲン豆とウインナーのカレー炒め、海苔入り卵焼き
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今年から高校生になる双子のお弁当です。ボリューム満点、彩り良く仕上げました(*^O^*)

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材料

二人分
  • トラウトサーモンの味噌マヨネーズ焼き
  • ★トラウトサーモン 一切れ
  • ★玉ねぎ 適量
  • ★しめじ 適量
  • ★味噌 小さじ2
  • ★マヨネーズ 大さじ2
  • ★砂糖 小さじ1
  • インゲン豆ウインナーのカレー炒め
  • インゲン豆(冷凍) 適量
  • ★ウインナー 適量
  • ★クレイジーソルト 少々
  • ★カレーパウダー 少々
  • 海苔入り卵焼き
  • ★卵 2個
  • ★焼き海苔 3~4枚
  • ★塩、味の素 少々
  • ★マヨネーズ 少々
  • ししゃもっこ
  • ぶどう
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作り方

  1. 1

    サーモンは半分に切ります。ソースは合わせておく。

  2. 2

    くっつかないアルミホイルに玉ねぎをしき、サーモンを乗せる。

  3. 3

    味噌マヨネーズソースを上から半量かける。

  4. 4

    しめじを乗せて、アルミをとじる。

  5. 5

    オーブントースターで13分焼く。

  6. 6

    アルミホイルから取り出して、クッキングシートに乗せて、残りのソースをかける。

  7. 7

    オーブントースターでもう一度こんがり焼き目がつくぐらい(2分)焼く。

コツ・ポイント

アルミホイルはぴっちりと閉じて下さい。蒸し焼き状態にします。玉ねぎから水分が出るので、お弁当用には蒸し上がり後、水気を捨てます。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2015/05/07 22:50に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

海苔 シメジ ソーセージ いんげん豆 ぶどう 卵 カレー粉 味噌 玉ねぎ

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