ブロッコリーとひじき炒め ℃っ恋生 @cook_40089516 残り野菜の処理このレシピの生い立ち授乳中なので、貧血解消に もっと読む 残り野菜の処理このレシピの生い立ち授乳中なので、貧血解消に もっと読む ブロッコリーとひじき炒め ℃っ恋生 @cook_40089516 残り野菜の処理このレシピの生い立ち授乳中なので、貧血解消に もっと読む 残り野菜の処理このレシピの生い立ち授乳中なので、貧血解消に もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ブロッコリー １株 ツナ １缶 ひじき ドライパックを半缶 ごま油 少々 マヨネーズ 好みで ラー油 好みで ごま 好みで ポン酢 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは固めにゆでて、小房にわけておく。 2 フライパンでごま油を熱する。煙が出たらブロッコリーを入れる。 3 油がざっとまわったら、ツナ、ひじきを入れる。 4 ポン酢をざっとかけて火をとめる。おさらに盛って、マヨネーズ・ごま・ラー油などを好みで。 コツ・ポイント オイマヨでもいいし、醤油でも、塩味でも。塩炒めにするなら、油に塩をいれたほうが味がしっかりします。 野菜は、にんじん・ごぼう・じゃがいも・玉ねぎ・長ネギなどなんでも美味しいです。翌日、あまったらオムレツにしても 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18117461 コピーしました！ ℃っ恋生 @cook_40089516 2010/06/18 06:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 覚書のため。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ひじき ブロッコリー ゴマ 似たレシピ その他のレシピ トマトたっぷりナポリタン 私の安旨節約料理、変り天ぷら 玉ねぎ麹🧅 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ ふかふかホットケーキ🥞 抹茶とホワイトチョコのムースケーキ １０分で完成＊簡単ハッシュドポーク 豆腐ときゅうりの梅ごまサラダ ルクエで♥チョコケーキ蒸しパン 世界最速‼Quick✰ヨーグルトの水切り方法～Ver.2 残りカレーでYFO揚げ 野菜ジュースでパンサンスー風お花畑サラダ アイスティー＊*:・。．・* 簡単！マーボー豆腐 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18117461
アプリでひらく
