ふんわりおからナゲット

ふんわりおからナゲット-レシピのメイン写真

ふんわりおからナゲット

mii＆soo @cook_40127515

ダイエット♡美容♡健康♡経済的
素敵な食材を誰でも食べれるナゲット風に♪
作り置きでお弁当のおかずにも( *˙0˙*)
このレシピの生い立ち
健康的に！経済的に！♡
旦那様も子供も大好き豆腐にお腹を満たすおから♡
美容にも効果的♡♡

ダイエット♡美容♡健康♡経済的
素敵な食材を誰でも食べれるナゲット風に♪
作り置きでお弁当のおかずにも( *˙0˙*)
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健康的に！経済的に！♡
旦那様も子供も大好き豆腐にお腹を満たすおから♡
美容にも効果的♡♡

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ダイエット♡美容♡健康♡経済的
素敵な食材を誰でも食べれるナゲット風に♪
作り置きでお弁当のおかずにも( *˙0˙*)
このレシピの生い立ち
健康的に！経済的に！♡
旦那様も子供も大好き豆腐にお腹を満たすおから♡
美容にも効果的♡♡

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素敵な食材を誰でも食べれるナゲット風に♪
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材料

15個くらい

絹ごし豆腐 200g
生おから 200g
小ネギお好みの量
マヨネーズ大さじ3
ケチャップ大さじ1
塩コショウ少々

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作り方

1
豆腐の表面の水を落としてボールに入れて混ぜ混ぜ。
2
おから&ネギを投入！
しっかり混ぜ合わせる！
3
豆腐の塊がなくなったら
調味料をすべて加えて混ぜ混ぜ。
4
お好みの形に整えて
180度の油でキツネ色になるまで揚げる…
ヘルシー派ならオーブンでも(　･∀･)b　ＯＫ！
5
ケチャップはお好みで♡

コツ・ポイント

マヨネーズをしっかり入れるとコクが出て
おからが苦手な方でも食べれちゃう！
おからが苦手じゃない方は豆腐を減らしてもOK♡

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mii＆soo

mii＆soo @cook_40127515

2016/09/28 04:52に公開

7歳のやんちゃprinceのmama(*¨*)思いつきの料理大好き♡何事もchallenge！

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このレシピのキーワード

ナゲット生おから絹ごし豆腐こねぎケチャップ

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