カブのピクルス

keijyumaru
keijyumaru @cook_40052089

赤玉葱でカブを染めました。ポリフェノールいっぱい。りんごとりんごジュースで美味しさアップ。
このレシピの生い立ち
今週のお野菜パックにカブが入っていました。美味しく食べたいから酢で漬けてみました。

カブのピクルス

赤玉葱でカブを染めました。ポリフェノールいっぱい。りんごとりんごジュースで美味しさアップ。
このレシピの生い立ち
今週のお野菜パックにカブが入っていました。美味しく食べたいから酢で漬けてみました。

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材料

8人分
  1. カブ 5本
  2. 赤玉葱 1/2個
  3. りんご 半分
  4. 人参 1/4本
  5. パプリカ 1個
  6. クコの実 40粒
  7. りんごジュース 100cc
  8. りんご 100cc
  9. 蜂蜜 大さじ3

作り方

  1. 1

    赤玉葱をスライスしてりんご酢に漬け、一晩おく。玉葱は取り除きりんご酢を使う。

  2. 2

    カブ、りんごは半月切り、人参は短冊パプリカは縦に切る。

  3. 3

    酢に蜂蜜を入れ、野菜とジュース、クコの実を入れ漬けこむ。

  4. 4

    味がなじんだらできあがり。

コツ・ポイント

蜂蜜の量はお好みで。カブも人参も皮は剥かない。無農薬のりんごが手に入る時は、りんごの皮も剥かない。赤玉葱はこのピクルスには食感があわないのでサラダに入れます。

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一物全体。医食同源「娘と料理」が楽しい時間。マクロで育った娘が医師になり、休日に食の大切さを綴る母と娘のキッチンです。
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