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カリフラワーの茎のきんぴら
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カリフラワーの茎のきんぴら-レシピのメイン写真

カリフラワーの茎のきんぴら

みぃじょ
みぃじょ @cook_40059703

ごみを減らそう!
野菜を残さず使う!
コリコリ歯ごたえ。ほんのりした苦味がきんぴらによく合います!

このレシピの生い立ち
野菜は残さず使いたいため
作り方は、ID :18028558と一緒!

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コリコリ歯ごたえ。ほんのりした苦味がきんぴらによく合います!

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カリフラワーの茎のきんぴら

みぃじょ
みぃじょ @cook_40059703

ごみを減らそう!
野菜を残さず使う!
コリコリ歯ごたえ。ほんのりした苦味がきんぴらによく合います!

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材料

  • カリフラワーの茎 1株分
  • にんじん 茎の半分量
  • セロリ 茎の半分量
  • 調味料
  • ごま油 小2
  • 粉末だし 小2
  • 水 大さじ1
  • 唐辛子 少々
  • 醤油 小1.5
  • 塩 一つまみ
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作り方

  1. 1

    ID :18028558と一緒の作り方。

  2. 2

    カリフラワーの茎の硬い根元は捨てる。
    野菜を細切りにする

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をしいて、野菜を強火で炒める。

  4. 4

    しんなりしたら粉末だし+大さじ1の水を加えて炒める。

  5. 5

    ※野菜から水が出ている場合には水大さじ1は入れなくていいです。

  6. 6

    塩、唐辛子を加えて炒める。

  7. 7

    仕上げに醤油を加えたら、水気を飛ばして出来上がり。

コツ・ポイント

カリフラワーの茎が茶色になるのが残念なので、塩を加えてお醤油を減らしています。
強火で、水気を飛ばしつつ焦がさないのがポイント。

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みぃじょ
みぃじょ @cook_40059703
2011/12/01 23:21に公開
Perth在住。卵、乳製品、大豆、さとうきび、生姜などなどアレルギー 泣アフリカ出身の優しい旦那有り。2013年5月に長女、2015年10月に次女が加わり子育て奮闘中♡忙しくて眉毛描くのも忘れちまうよ〜ん 笑何でも食べられる元気な子に育つといいな♡★和風ダシ:マルシマさんのダシ☆★ダイエット部#40        
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このレシピのキーワード

きんぴら セロリ にんじん カリフラワー トウガラシ

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