鶏挽肉と玉葱の味噌風味ハンバーグ豆腐挟み

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

鶏挽肉と玉葱の味噌風味ハンバーグ豆腐挟み

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このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. 豆腐 1/2丁
  2. 鶏挽肉 50グラム
  3. 玉葱 1/8個
  4. 片栗粉 小さじ1
  5. 醤油 小さじ1/2
  6. 小さじ1
  7. 味噌 小さじ1
  8. おろししょうが 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐をレンジで4分加熱して水気を切る。

  2. 2

    玉葱をみじん切りにして、豆腐以外の材料を混ぜ、厚さを2分の1に切った豆腐ではさみ、210度のオーブンで15分焼いて完成。

コツ・ポイント

焼き時間は調節してください┏○

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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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