ダイエット？豆乳プロテイン風スムージー

Name: ダイエット？豆乳プロテイン風スムージー
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆乳 100ｃｃ; きなこ 好みの量（大さじ1）; 黒密 好みの量（小さじ1）; シナモン お好みの量（ひとふり）; 市販品のすりごま お好み量; 氷 3-4個

ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

豆乳ときなこでダブルイソフラボン摂取♪お肌つるつる♪暑いこの季節向きの美味しい飲み物です
このレシピの生い立ち
ウチにある材料で買わなくて作れるプロテインダイエットドリンクを考えてみました♪

ダイエット？豆乳プロテイン風スムージー

ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

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材料

豆乳 100ｃｃ
きなこ好みの量（大さじ1）
黒密好みの量（小さじ1）
シナモンお好みの量（ひとふり）
市販品のすりごまお好み量
氷 3-4個

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作り方

1

シャーカーに材料を全て入れて、気になる二の腕ぷるんぷるんが取れるように願いながら沢山ふる
2

グラスやカップに移してお召しあがりください♡

コツ・ポイント

*個人差はありますが…食欲が抑えられ?　お腹が空かなくなります。
*忙しい朝食に置き換えると便利かもしれません。

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つくれぽ

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ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ @cook_40037241

2010/07/06 04:07に公開

幼少からマシュマロ女子体型Diet歴は既に40年の長期戦☆max73→53→min42㌔痩せては戻るEndless★常に頭の中はDietOnly☆cookpad毎日感謝×2★目標は…不平不満.愚痴.悪口.文句言わず『ありがとう』を沢山言える人❤️陰徳を積める人❤️自己肯定感の高い人❤️こちらのレシピをご覧頂き、ありがとうございます

このレシピのキーワード

スムージー豆乳きな粉シナモン

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