おいしいよ♪おからふりかけ
ノンノンたん @cook_40037177
ダイエット中のちょっとしたかさ増やしにどうですか？甘めに作ってあるのでもう少し甘さ控えめが良い方はお砂糖減らしてください
このレシピの生い立ち
おからが安かったので☆
おいしいよ♪おからふりかけ
ダイエット中のちょっとしたかさ増やしにどうですか？甘めに作ってあるのでもう少し甘さ控えめが良い方はお砂糖減らしてください
このレシピの生い立ち
おからが安かったので☆
作り方
- 1
〇の材料を合わせておく。
- 2
フライパンにおからを入れ、水分を飛ばす（完全にからからにする必要はないです）
- 3
おからが乾いてきたら、①を少しずつ回しかけてはよく混ぜる。５～５回に分けて入れる感じです。
- 4
ムラなく全体に色がつき、少ししっとりした感じになったらちりめんじゃこを加えて少し炒める。最後にゴマを入れて出来上がり☆
- 5
ホカホカご飯に乗せたり、おにぎりやチャーハンにして使ってください☆冷凍も出来ますよ☆
コツ・ポイント
ちりめんの塩加減によって醤油の量は多少増減してください☆出汁は出汁の素を水で溶いてもOKですよ♪
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