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魚のあら、こうすれば美味しい(鍋編)
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魚のあら、こうすれば美味しい(鍋編)-レシピのメイン写真

魚のあら、こうすれば美味しい(鍋編)

もこびんちゃn
もこびんちゃn @cook_40130257

金目は高いけど、アラって安い!そして、栄養価が高いのです!
このレシピの生い立ち
大好きな高級魚だけど、手が届かないので、アラを良く使います。
これだと、盛り付けまでできている状態なので、来客のときや、夫が1人遅い時、この状態で待機!火を通せばあっという間です。

金目は高いけど、アラって安い!そして、栄養価が高いのです!
このレシピの生い立ち
大好きな高級魚だけど、手が届かないので、アラを良く使います。
これだと、盛り付けまでできている状態なので、来客のときや、夫が1人遅い時、この状態で待機!火を通せばあっという間です。

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魚のあら、こうすれば美味しい(鍋編)

もこびんちゃn
もこびんちゃn @cook_40130257

金目は高いけど、アラって安い!そして、栄養価が高いのです!
このレシピの生い立ち
大好きな高級魚だけど、手が届かないので、アラを良く使います。
これだと、盛り付けまでできている状態なので、来客のときや、夫が1人遅い時、この状態で待機!火を通せばあっという間です。

金目は高いけど、アラって安い!そして、栄養価が高いのです!
このレシピの生い立ち
大好きな高級魚だけど、手が届かないので、アラを良く使います。
これだと、盛り付けまでできている状態なので、来客のときや、夫が1人遅い時、この状態で待機!火を通せばあっという間です。

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材料

  • 高級魚のアラ 1つ
  • お野菜適当
  • 豆腐などお好みで
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作り方

  1. 1

    下には大根や白菜の芯。上の方に葉モノ。

  2. 2

    水分を少なめに(この場合、上から見えないです)蓋をして炊きます。

  3. 3

    お水だけの時はポン酢などで。
    ダシで仕立てても美味しいです。

コツ・ポイント

鱗はキレイに取りましょう

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もこびんちゃn
もこびんちゃn @cook_40130257
2013/03/11 11:09に公開
手抜き料理と短時間料理の毎日です!エンゲル係数をいかに減らし、栄養価はしっかりと!でも、美味しくないのは嫌だからっ!
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このレシピのキーワード

鍋 魚 あら 豆腐

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