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お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ
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お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ-レシピのメイン写真

お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ

kameのおさんぽ
kameのおさんぽ @cook_40125790

冷めても美味しい!! ヘルシー!! お豆腐ハンバーグ♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーで冷めても美味しいハンバーグを作りたくて考えました♪

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お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ

kameのおさんぽ
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材料

小さめ10個分
  • 鶏挽き肉 300g
  • 木綿豆腐 300g
  • しょうが 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
  • 玉ねぎ 1個
  • 塩こしょう 少々
  • 米粉 大さじ5
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆水 大さじ2
  • ☆酢 大さじ2
  • ☆めんつゆ 50ml
  • ☆水 100ml
  • ☆砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐をしっかり水切りますします。
    ザルなどにあけて1日置くか重石をして1時間置いたもの。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにしてフライパンで炒めます。

    • お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ作り方2写真
  3. 3

    挽き肉と豆腐(水切り)炒め玉ねぎ、しょうが、味噌、塩こしょうを手で捏ねる。

    • お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ作り方3写真
  4. 4

    米粉を入れて手で捏ねる。

  5. 5

    形成して弱火で焼く。

    • お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ作り方5写真
  6. 6

    焼き色がついたらひっくり返します。

    • お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ作り方6写真
  7. 7

    両面焼あがったらバットに一度あげます。

    • お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ作り方7写真
  8. 8

    甘酢ダレを作ります。
    材料を鍋に火をかけ、水溶き片栗粉でとろみを付けます。

    • お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ作り方8写真
  9. 9

    豪快にこの中にハンバーグをくぐらせ出来上がりです。

    • お豆腐ハンバーグ!!甘酢ダレ作り方9写真

コツ・ポイント

☆形成時、びちゃびちゃしますが焼上がると柔らかくて冷めてもしっとりの生地ができます。

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kameのおさんぽ
kameのおさんぽ @cook_40125790
2015/05/07 13:42に公開
2014・2月より、お菓子教室。2015・5月より、お料理教室を開催。2015・6月より、COOKPAD料理教室鎌ヶ谷初富教室を開講。※毎週水曜日限定でHBPcafeをOPENしました。「HBPcafe」で検索して下さい。(現在休業中です。)よろしくお願いします♬
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 米粉 片栗粉 とりひき肉 もめん豆腐 味噌 玉ねぎ しょうが

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