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◆里芋とイカのとろとろ煮♪
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◆里芋とイカのとろとろ煮♪-レシピのメイン写真

◆里芋とイカのとろとろ煮♪

ユミタロウ
ユミタロウ @cook_40023715

低カロリー煮物!胃腸の調子を整えてくれる、カリウム豊富で塩分排出効果の里芋。ほくほくとろとろに煮て美味しい♪
このレシピの生い立ち
里芋の煮物アレンジ☆

低カロリー煮物!胃腸の調子を整えてくれる、カリウム豊富で塩分排出効果の里芋。ほくほくとろとろに煮て美味しい♪
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◆里芋とイカのとろとろ煮♪

ユミタロウ
ユミタロウ @cook_40023715

低カロリー煮物!胃腸の調子を整えてくれる、カリウム豊富で塩分排出効果の里芋。ほくほくとろとろに煮て美味しい♪
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材料

2人分
  • 里芋 8個
  • こんにゃく 250g
  • イカ 100g
  • 調味料
  • 水 2カップ
  • 醤油 大さじ3
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    里芋は皮を剥いてひたひたの水の鍋に入れてやわらかくなるまで茹でる。

  2. 2

    1にちぎったこんにゃくを入れてゆでる。里芋とこんにゃくをザルに入れる。

  3. 3

    鍋に調味料を入れて沸騰させたらイカを入れて数分ゆでたらイカの身だけザルにうつす。

  4. 4

    2の里芋とこんにゃくを鍋に入れて里芋がとろっとやわらかくなるまで中火で煮詰める。

  5. 5

    煮えたらイカを戻して完成。 味が全体にしみこむまでさます。

コツ・ポイント

一晩ねかせたらよりおいしくなります☆

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ユミタロウ
ユミタロウ @cook_40023715
2013/03/14 02:49に公開
レシピ訪問ありがとうございます。レシピUPは休憩中です。いただいた作れぽは随時載せさせていただいてます。❤基本パンお菓子作りが好きです。そしてつくれぽ沢山頂き感謝感激です。
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