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たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子
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たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子-レシピのメイン写真

たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子

2か月で15ＫＧ減
2か月で15ＫＧ減 @cook_40133878

低予算で約0カロリー、美腸、痩せる成分満載でお鍋一つで所要時間約3分、でダイエット中の僕の常備品です
冷蔵庫の常備品です
このレシピの生い立ち
ダイエット中、寒天を美味しく食べたい、
毎日食べても良いもの、毎日作っても、楽な物をと考えていて作りました

低予算で約0カロリー、美腸、痩せる成分満載でお鍋一つで所要時間約3分、でダイエット中の僕の常備品です
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たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子

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2か月で15ＫＧ減 @cook_40133878

低予算で約0カロリー、美腸、痩せる成分満載でお鍋一つで所要時間約3分、でダイエット中の僕の常備品です
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毎日食べても良いもの、毎日作っても、楽な物をと考えていて作りました

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材料

4人分
  • 粉寒天 1袋
  • 桜の花の塩漬け 4本
  • 甘納豆 12粒
  • ゆであずき可 お好み適量
  • お好みで砂糖
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作り方

  1. 1

    水700ｍｌに粉寒天を入れて沸騰させる

    • たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子作り方1写真
  2. 2

    寒天をタッパーに移し、甘納豆、塩桜花を軽く洗い、盛り付ける。　余った寒天は、違うタッパーに盛る

    • たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子作り方2写真
  3. 3

    粗熱がとれたら、
    冷蔵庫で冷します

    • たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子作り方3写真
  4. 4

    お好みで取り分けて
    お皿に盛りつける
    お好みで砂糖を少量振り掛ける

    • たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子作り方4写真
  5. 5

    余った寒天は、取り分けて、きな粉をかけて、寒天きなこ餅
    のできあがりです

    • たくさん食べておいしい、安心、美腸お菓子作り方5写真

コツ・ポイント

桜花の塩味と甘納豆の甘味が、ダイエット中に幸せを感じさせてくれます。カロリーは甘納豆だけなので、3～5粒いれても約10カロリー以下です
きなこは小さじ約20カロリーで、あずき、きなこは、抗酸化物で細胞の若返りができ腸をきれいにしてくれます

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2か月で15ＫＧ減
2か月で15ＫＧ減 @cook_40133878
2013/03/13 03:23に公開
ダイエット中で、最近、お菓子や焼肉等が食べたくなります、が、なんちゃって料理で楽しみながらダイエットを続けています。
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このレシピのキーワード

甘納豆 あずき かんてん

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