ゴーヤーｄｅホットサラダ
satomana @cook_40078016
夏バテ防止に！でも、温かい食べ物が身体には良いよね！
このレシピの生い立ち
袋入りで安く買えるゴーヤーですが、傷むのも早いんです！早く消費出来るメニューを考えました♪
ゴーヤーｄｅホットサラダ
夏バテ防止に！でも、温かい食べ物が身体には良いよね！
このレシピの生い立ち
袋入りで安く買えるゴーヤーですが、傷むのも早いんです！早く消費出来るメニューを考えました♪
アプリでひらく作り方
- 1
縦割りにしてワタをスプーンでくり抜き水洗いする。
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- 2
水気は拭き取らず、ビニールに入れてレンジで2分ほど加熱する。
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- 3
加熱したじゃが芋、玉ねぎのみじん切り、ツナ缶と好みの調味料を器に入れる。
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- 4
３をよく混ぜ合わせる。
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- 5
２のゴーヤーに４をスプーンで詰めてパン粉とピザ用チーズを乗せる。
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- 6
レモンフレーバーのオリーブオイルをかけてね。
-
- 7
200度のオーブントースターで焼いて完成。
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- 8
スライストマトも一緒に焼いてもいいですよ。
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- 9
食べ易い大きさにカットして召し上がれ～
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コツ・ポイント
レモンフレーバーのオリーブオイルでなくても、レモン果汁や、ポッカレモン等を加えてもＯＫ。
焼き加減もお好みで♪
ポテトを和えるのは、お好みのドレッシングなどを使うと便利です。
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