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【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】
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【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】-レシピのメイン写真

【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】

こにゃんた
こにゃんた @cook_40086828

サクふわなまんまるドーナツ！きな粉とゴマと油分がお通じにも効いちゃうよ〜小さい子のおやつにもおススメ！
このレシピの生い立ち
きな粉には食物繊維やミネラルがたっぷりだと聞いたので、さらにゴマをプラスして美味しい健康ドーナツにしてみました。

サクふわなまんまるドーナツ！きな粉とゴマと油分がお通じにも効いちゃうよ〜小さい子のおやつにもおススメ！
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きな粉には食物繊維やミネラルがたっぷりだと聞いたので、さらにゴマをプラスして美味しい健康ドーナツにしてみました。

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【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】

こにゃんた
こにゃんた @cook_40086828

サクふわなまんまるドーナツ！きな粉とゴマと油分がお通じにも効いちゃうよ〜小さい子のおやつにもおススメ！
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きな粉には食物繊維やミネラルがたっぷりだと聞いたので、さらにゴマをプラスして美味しい健康ドーナツにしてみました。

サクふわなまんまるドーナツ！きな粉とゴマと油分がお通じにも効いちゃうよ〜小さい子のおやつにもおススメ！
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材料

小12個くらい
  1. 卵 1個
  2. 豆乳 卵と合わせて90g
  3. 砂糖 大さじ2(30g)
  4. ホットケーキミックス 150g
  5. きな粉 30g
  6. 黒ゴマ 20g
  7. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵と、豆乳を合わせて90gになるように入れたら砂糖を加えてよく混ぜます。

    • 【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】作り方1写真
  2. 2

    1にホットケーキミックス、きな粉、黒ごまを合わせてヘラで混ぜる。

    • 【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】作り方2写真
  3. 3

    全体が均等に混ざればOK!

    • 【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】作り方3写真
  4. 4

    2cmくらいの大きさに丸めます。手に水か油をつけるとベタつきませんよ〜

    • 【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】作り方4写真
  5. 5

    160度の油でじっくり揚げる。2〜3分かな？

    • 【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】作り方5写真
  6. 6

    濃いキツネ色になったら串で刺してみて、ベタベタした生地が付いて来なければ出来上がり☆

    • 【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】作り方6写真
  7. 7

    中はこんな感じ〜外はサクッと中はふんわりです♪

    • 【お腹に】ごまきなこドーナツ【ヘルシー】作り方7写真

コツ・ポイント

丸めるのが面倒な人は、スプーンである程度の塊で油に落とせば大丈夫！勝手にくるくる回って丸くなりますよ〜

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こにゃんた
こにゃんた @cook_40086828
2013/03/18 04:45に公開
上手に出来たものだけ載せていきます…レシピはまだまだ少ないけれど、皆さんのアレンジも聞きたいな♪宜しくおねがいします！
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