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豆乳黒ゴマバナナジュース（シェイク・スムージー）
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豆乳黒ゴマバナナジュース（シェイク・スムージー）-レシピのメイン写真

豆乳黒ゴマバナナジュース（シェイク・スムージー）

mailope
mailope @cook_40034712

ヘルシーなおやつ♪
このレシピの生い立ち
パン屋さん、ヴィド●ランスで飲む味を家でもできたらなぁ、、と思ったのがきっかけ。

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豆乳黒ゴマバナナジュース（シェイク・スムージー）

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材料

1人分
  • 練り黒ゴマ 大匙１～２
  • バナナ 1本
  • 氷 適量
  • 豆乳 100～200CC
  • はちみつレモン（飾り） 適量
  • 玄米フレーク お好みで
  • 砂糖（甘さが欲しい人） お好みで
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作り方

  1. 1

    ミキサーにバナナ、練り黒ゴマ、豆乳、氷を入れる。

  2. 2

    バナナ以外の甘さが欲しい人は、はちみつだったり砂糖を入れる。

  3. 3

    ミキサーにかけて完成！

コツ・ポイント

・スムージーにしたい人は氷多め。（7個ぐらい）
・シェイクにしたい人は氷少なめで。

・写真は、スムージーで、市販の玄米フレークを載せ、はちみつレモンをかけました♪

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mailope
mailope @cook_40034712
2010/06/30 06:08に公開
(*´ｪ`*)21才～♪　お菓子作りメモ.+:｡(´ω｀*)ﾟ.+:｡
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このレシピのキーワード

シェイク ジュース スムージー 豆乳 バナナ 玄米

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