レンジで簡単！ミルクスープ
市原市オッサくん @cook_ossa
☆低栄養を予防しよう☆
電子レンジで少量から作れる、とっても簡単なスープだよ！
このレシピの生い立ち
1人分から手軽に作れるスープを考えたよ！
-１人分の栄養価-
エネルギー:215kcal
たんぱく質:10.5g
脂質:7.4g
カルシウム:220mg
食塩相当量:1.1g
レンジで簡単！ミルクスープ
☆低栄養を予防しよう☆
電子レンジで少量から作れる、とっても簡単なスープだよ！
このレシピの生い立ち
1人分から手軽に作れるスープを考えたよ！
-１人分の栄養価-
エネルギー:215kcal
たんぱく質:10.5g
脂質:7.4g
カルシウム:220mg
食塩相当量:1.1g
作り方
- 1
耐熱の器（マグカップ）に牛乳、冷凍かぼちゃ、冷凍ほうれんそう、ミックスビーンズを入れてね！
- 2
ラップを軽くかけて、電子レンジ600wで３分加熱するよ。
- 3
即席みそ汁の味噌をといて出来上がり！
コツ・ポイント
冷凍の野菜を用意しておけばいつでも手軽に作れるよ！即席みそ汁は1袋すべて入れてしまうと、味が濃いので、半分だけ使ってね！
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