茎ごと！ブロッコリーの肉巻き デジ飯 @cook_40132517 美味しい茎も一緒に巻き巻き♬このレシピの生い立ち茎が美味しいので もっと読む 美味しい茎も一緒に巻き巻き♬このレシピの生い立ち茎が美味しいので もっと読む 茎ごと！ブロッコリーの肉巻き デジ飯 @cook_40132517 美味しい茎も一緒に巻き巻き♬このレシピの生い立ち茎が美味しいので もっと読む 美味しい茎も一緒に巻き巻き♬このレシピの生い立ち茎が美味しいので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 ブロッコリー 1株 豚バラ肉 10枚程 塩胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは茎の下の硬い部分は切り落とし、皮を削いで、縦割りに切り、下茹でする（レンジ） 2 粗熱が取れたら豚バラ肉をくるくる巻き、塩胡椒しておく。（ブロッコリーを水に潜らせ粗熱取りました） 3 フライパンに薄くサラダ油を敷き、巻き終わりを下にして並べ中火で焼く 4 焼き色が付いたら裏返し、豚肉全体にカリっと火を通し完成です。（仕上げに黒胡椒振ってます） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18152597 コピーしました！ デジ飯 @cook_40132517 2018/04/13 01:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー デージーです♫ もっと読む このレシピのキーワード 肉巻き ブロッコリー 豚バラ肉 似たレシピ その他のレシピ タイ料理好きに捧ぐ＊イカとセロリのガパオライス風 天使のレアチーズケーキ ズッキーニのツナポン和え 料理人のフレッシュトマトと大蒜のワンパンパスタ 豚肉と小松菜の塩にんにく炒め★動画あり★ 鶏胸肉と春キャベツのレモンオイスター炒め ☆豚バラのスタミナ塩炒め☆ ご飯進みすぎてやばい！なすの甘辛油炒め♡ 簡単節約☆豚コマとジャガイモで♪青椒肉絲 ベビーカステラ屋台本物レシピ Delicious banana bread Meatball stuffed shells Ultra-Rich Peanut Butter Pie Quick low carb salad Chicken & Mushroom risotto 鶏肉入り蓮根のきんぴら ゆかりおにぎりinちくわチーズ♪ 白だしで彩り鮮やかキャベツ豚バラ煮 本当に美味しいイカとわけぎのぬた https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18152597
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