プチ糖質制限！ムネ肉のオレンジ醤油煮 だんどり亭 @dandori オレンジ醤油が合います♪このレシピの生い立ちパワーサラダを作ろうとして煮ちゃいました もっと読む オレンジ醤油が合います♪このレシピの生い立ちパワーサラダを作ろうとして煮ちゃいました もっと読む プチ糖質制限！ムネ肉のオレンジ醤油煮 だんどり亭 @dandori オレンジ醤油が合います♪このレシピの生い立ちパワーサラダを作ろうとして煮ちゃいました もっと読む オレンジ醤油が合います♪このレシピの生い立ちパワーサラダを作ろうとして煮ちゃいました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 むね肉 200g 下味 減塩醤油 小さじ1 マヨネーズ 小さじ1 砂糖(ラカント) 小さじ1/2 たれ オレンジ 1個 減塩醤油 小さじ1/2 コンソメ 小さじ1/2 胡椒 少々 しょうが(チューブ) 5mm にんにく(チューブ) 5mm アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オレンジの皮をリンゴのように剥いて房を切り取る薄皮は絞ってタレを作るむね肉をそぎ切りにして下味をしっかり揉み込む 2 肉を両面軽く焼く 3 タレを加えて蓋をして中火で3分煮て皿に取り残ったタレは煮詰めて掛ける コツ・ポイント オレンジは小さく切っても切らなくてもOKオレンジの糖質は13gほどです糖質オフでみりんは使いません 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18152998 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/10/13 16:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 煮物 にんにく 減塩醤油 しょうが オレンジ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ しらすと薬味どっさり冷奴 かつお飴 豚バラときゅうりの台湾風よだれ豚 塩こしょうで鶏ももズッキーニ 彩り団子♬ ピリ辛☆ひき肉とピーマンの春雨炒め お弁当に♪揚げない薩摩芋でコロコロ大学芋 ハロウィンキャラ弁おかずウインナーミイラ 和朝食に鮭！冷凍のままでOK&洗い物ナシ れんこんとナスの甘酢炒め Cut Out Sugar Cookies Crockpot Cranberry Pork Roast Shepherd's Pie Pam's avocado bread Sweet potato maple bacon hash サラミ*ペンネのリメイク・グラタン★ ぅんまぃ☆2016 中学校 運動会弁当☆ ポテサラ 鶏肉のトマト煮込み https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18152998
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