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簡単！浸けて焼くだけ！胸肉ウマウマ炒め
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簡単！浸けて焼くだけ！胸肉ウマウマ炒め-レシピのメイン写真

簡単！浸けて焼くだけ！胸肉ウマウマ炒め

mayumuni
mayumuni @cook_40055321

簡単！浸けて焼くだけ！むね肉でヘルシー！乳腺炎になったときに肉たべたくてまだ影響が少ないむね肉を♪
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母が作ってくれたヘルシーメニューです！

簡単！浸けて焼くだけ！むね肉でヘルシー！乳腺炎になったときに肉たべたくてまだ影響が少ないむね肉を♪
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簡単！浸けて焼くだけ！胸肉ウマウマ炒め

mayumuni
mayumuni @cook_40055321

簡単！浸けて焼くだけ！むね肉でヘルシー！乳腺炎になったときに肉たべたくてまだ影響が少ないむね肉を♪
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材料

  • 鳥胸肉 二かたまり
  • ヨーグルト 大さじ3
  • マジックソルト 好みで
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    胸肉を薄く削ぎ切りにして、それをビニール袋に入れてヨーグルト大さじ3入れてその上からマジックソルトを多目に振って混ぜる。

  2. 2

    半日漬け込んだらよく染み込みます☆それをオリーブオイルをひいたフライパンで焼くだけ♪

コツ・ポイント

ネギダレなので食べてもおいしいです！浸けて焼くだけなので簡単ウマウマです♪

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mayumuni
mayumuni @cook_40055321
2016/10/07 09:37に公開
男の子２児の母です。出来るだけ添加物なし、無農薬、小麦粉を使わない生活してます☆時短、簡単、おいしい！料理・レシピを沢山作りたいです！目標はおいしい料理を作れる私のお母さんみたいになりたくて・・・勉強頑張っています！
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このレシピのキーワード

炒めもの ヨーグルト 鶏胸肉

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