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いつもの常備菜 3色ナムル
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いつもの常備菜 3色ナムル-レシピのメイン写真

いつもの常備菜 3色ナムル

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

茹でて混ぜるだけ。我が家のナムルは、いつもこの味です。
このレシピの生い立ち
ご飯にもお酒にも合う一品です。
こってりした料理の副菜にお勧めです。

茹でて混ぜるだけ。我が家のナムルは、いつもこの味です。
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ご飯にもお酒にも合う一品です。
こってりした料理の副菜にお勧めです。

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sachieママ
sachieママ @cook_40134548

茹でて混ぜるだけ。我が家のナムルは、いつもこの味です。
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ご飯にもお酒にも合う一品です。
こってりした料理の副菜にお勧めです。

茹でて混ぜるだけ。我が家のナムルは、いつもこの味です。
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ご飯にもお酒にも合う一品です。
こってりした料理の副菜にお勧めです。

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材料

4人分
  • 人参(千切り) 1/2本
  • もやし 1袋
  • 小松菜(3cm幅) 1/2袋
  • 合わせ調味料
  • 塩 小さじ1
  • 上白糖 小さじ1
  • ごま油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1/2
  • 酢 大さじ1
  • 白ゴマ 大さじ2
  • にんにく(すりおろし) 少々
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水を入れ、人参・もやしを加える。

  2. 2

    沸騰し、人参が柔らかくなったら、小松菜を加える。

  3. 3

    再度沸騰したら、お湯をあけ、水冷する。

  4. 4

    材料の水気をよく絞り、合わせ調味料で和える。

コツ・ポイント

もやしは水から茹でるとシャキシャキになります。
和える前には、よく水を絞ります。
私は面倒くさがりなので、野菜を1つの鍋で茹でてしまいますが、一つずつ茹でたほうが仕上がりは良くなります。

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sachieママ
sachieママ @cook_40134548
2013/03/18 08:46に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
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このレシピのキーワード

ナムル もやし 小松菜 にんじん にんにく

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