おからパウダーのおからコロッケ
カロリー控えめおからコロッケ
このレシピの生い立ち
おからパウダーを使いきりたくて
思い付きました。
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おからパウダーを使いきりたくて
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カロリー控えめおからコロッケ
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おからパウダーを使いきりたくて
思い付きました。
おからパウダーに水、みりん、醤油、砂糖を入れて混ぜる。
熱したフライパンに挽き肉と玉ねぎを炒める。
②に①を入れて塩コショウして炒める。(水分を飛ばす感じ)
フライパンから取り出して形を整える。
小麦粉→卵→パン粉の順で付けて180℃の油で揚げる。
狐色に揚がれば完成です。
水気は少ない方が、油がハネません。
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